Blog Amav Sophro
Séances, exercices et cadre de pratique
J’écris ces articles depuis le cabinet. J’y raconte comment je prépare une séance, quels exercices je propose, et ce qu’ils ne font pas.
- Premiers pas
Combien de séances de sophrologie faut-il ?
Une séance, cinq, huit ou dix ? Ce qui fait varier le nombre de séances de sophrologie, les repères que je donne, et comment nous décidons ensemble de la suite.
Lire l'article → - Premiers pas
Première séance de sophrologie : comment ça se passe ?
Ce qui se passe pendant une première séance de sophrologie, de l'échange du début aux exercices guidés, et ce que vous emportez chez vous.
Lire l'article → - Premiers pas
Sophrologie, relaxation, méditation, hypnose : quelles différences ?
Sophrologie, relaxation, méditation de pleine conscience et hypnose se ressemblent parfois. Ce qui les distingue, et comment choisir ce qui vous convient.
Lire l'article → - Sommeil
Sophrologie et sommeil : comment se déroule l'accompagnement
Vous dormez mal depuis des mois ? Ce que la sophrologie propose autour du sommeil, le déroulé en huit séances, un rituel du soir à essayer, et ce que je ne promets pas.
Lire l'article → - Échéances
Sophrologie avant un examen, un entretien ou une compétition
Avant un examen, un entretien ou une compétition, voici comment se passe une séance de sophrologie. Je ne promets aucune performance.
Lire l'article → - Entreprise / QVCT
Organiser un atelier de sophrologie en entreprise
Ce qu'il faut regarder avant un atelier de sophrologie en entreprise : qui participe, dans quel cadre, et avec quel accord. La sophrologie ne soigne pas.
Lire l'article →