Blog Amav Sophro
Conseils, techniques et études cliniques
Des articles écrits depuis le cabinet, avec les techniques que je transmets en séance et les sources scientifiques qui les étayent.
- Entreprise / QVCT
Sophrologie en entreprise : améliorer la QVCT au quotidien
Ateliers QVCT en entreprise : gestion du stress, prévention burn-out, cohésion d’équipe. Interventions sur mesure pour collaborateurs en Seine-et-Marne et Île-de-France.
Lire l'article → - Sommeil
Améliorer son sommeil naturellement avec la sophrologie
Insomnies, réveils nocturnes, ruminations — comment la sophrologie aide à retrouver un sommeil réparateur. Techniques concrètes, protocole 8 semaines étudié.
Lire l'article → - Performance
Sophrologie et performance mentale : préparer un examen, un entretien, une compétition
Préparez vos examens, entretiens et événements avec la sophrologie. Techniques de visualisation, gestion du trac, étude Lille 2024 : -30 % d’anxiété en 6 séances.
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