En cabinet
70€ · 60 min
Dans un espace apaisant, dédié à votre séance. Un cadre professionnel et chaleureux.
Réserver au cabinetSophrologue certifiée · Saint-Mard (77)
Mieux gérer votre stress, votre sommeil, votre confiance.
Je suis Amandine Avril, sophrologue certifiée. J’accompagne celles et ceux qui traversent des périodes difficiles — en cabinet à Saint-Mard, chez vous, ou en visio.
- Diplômée CEF
- 1ʳᵉ séance satisfait ou remboursé
- Avis Google
Trois façons de pratiquer
Une séance qui s’adapte à votre quotidien
Mêmes exercices, même profondeur — vous choisissez le cadre.
À domicile
dès 70€ · 60 min · + frais de déplacement
Je me déplace chez vous, dans votre confort. Idéal si vous ne pouvez pas vous déplacer.
Réserver à domicileEn visio
60€ · 60 min
Où que vous soyez, je suis là. Depuis votre salon ou votre bureau, la séance garde toute sa profondeur.
Réserver en visioPrix tout compris, paiement sécurisé à la réservation. Remboursement mutuelle →
Ce qui se passe en séance
5 temps pour revenir à soi
Une séance dure 60 minutes. Aucun exercice n’est imposé — vous restez toujours maître de votre pratique.
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Accueil & échange
Nous prenons le temps de nous rencontrer et de comprendre votre état, vos besoins, vos objectifs.
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Détente & respiration
Un moment pour relâcher les tensions physiques et mentales accumulées au fil des jours.
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Exercices guidés
Je vous accompagne à travers visualisations, respirations et mouvements doux, adaptés à vos objectifs.
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Retour en conscience
Un temps pour accueillir ce qui s’est passé en vous, sans jugement, avec bienveillance.
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Intégration
Je vous remets une ressource audio ou écrite pour prolonger votre pratique entre les séances.
Mes spécialisations
Un accompagnement adapté à votre besoin
Amandine Avril
Une rencontre avant tout humaine
J’ai découvert la sophrologie à un moment de ma vie où j’en avais moi-même profondément besoin. Le stress, les doutes, le sentiment de perdre pied… je connais tout cela. C’est cette expérience qui m’a guidée vers ce beau métier.
Après une reconversion et une formation certifiée au Centre Européen de Formation, j’accompagne celles et ceux qui traversent des périodes difficiles. Mon parcours m’a appris que chacun porte en soi les ressources pour aller mieux — il suffit parfois d’un guide pour les retrouver.
Ma philosophie est simple : vous accueillir tel que vous êtes, sans jugement, avec bienveillance. Mieux dormir, gérer le stress, retrouver confiance, traverser une épreuve — je mets mes compétences et mon écoute à votre service.
- Diplôme Sophrologue Centre Européen de Formation
- Gestion du stress Spécialisation CEF
- Gestion du sommeil Spécialisation CEF
- Sophrologie & pathologies Spécialisation CEF
- Sophrologie en entreprise Spécialisation CEF
Satisfait ou remboursé · 1ʳᵉ séance
Si votre première séance ne vous convient pas, vous êtes intégralement remboursé·e sous 7 jours. Sans justification, sans question. C’est ma façon de vous dire : venez en toute sérénité.
Questions fréquentes
Vos interrogations, mes réponses
Combien coûte une séance et quels sont les moyens de paiement ?
Les séances en cabinet et à domicile sont à 70€ (60 minutes), en visio à 60€. Des frais de déplacement s’ajoutent pour le domicile selon la distance (0 à 15€ jusqu’à 20 km). Paiement sécurisé par carte au moment de la réservation, pas de surprise à la séance.
Combien de temps faut-il pour ressentir les premiers effets ?
Beaucoup de personnes ressentent un apaisement dès la première séance. Pour des changements durables sur le stress, le sommeil ou la confiance, un accompagnement de 6 à 10 séances est généralement conseillé — mais chaque parcours est unique.
Est-ce que la mutuelle rembourse les séances ?
De plus en plus de mutuelles remboursent partiellement les séances de sophrologie (en médecine douce). Vérifiez auprès de votre complémentaire santé — je vous fournis une facture à chaque séance.
Comment se déroule concrètement une séance ?
Une séance dure 60 minutes en 5 temps : accueil & échange, détente, exercices guidés (respirations, visualisations, mouvements doux), retour en conscience, intégration. Vous restez toujours maître de ce que vous faites — rien n’est imposé.
Quelle différence entre cabinet, domicile et visio ?
Le contenu de la séance est identique. Le cabinet offre un cadre dédié et coupé du quotidien. Le domicile permet de pratiquer dans votre environnement, pratique si vous avez des contraintes de déplacement. La visio convient à ceux qui vivent loin, voyagent, ou préfèrent leur propre espace.
Puis-je annuler ou reporter un rendez-vous ?
Oui, jusqu’à 24h avant la séance, sans frais et directement depuis votre espace client. Pour un imprévu de dernière minute, contactez-moi directement et on trouvera une solution ensemble.
Prêt·e à franchir le pas ?
Une heure pour vous. Je serai ravie de vous accompagner, que ce soit votre toute première séance ou non.