Retrouvez votre sérénité avec la sophrologie

Techniques douces et personnalisées pour gérer le stress, améliorer le sommeil et vivre plus sereinement. Amandine Avril vous accompagne avec des séances de sophrologie à domicile à Saint-Mard (77) et dans toute l'Île-de-France.

Les Bienfaits de la Sophrologie

Qu'est-ce que la sophrologie peut vous apporter ?

La sophrologie est une méthode psychocorporelle douce, accessible à tous, qui utilise des techniques de relaxation, de respiration contrôlée, de mouvements doux et de visualisation positive. Elle vise à harmoniser le corps et l'esprit pour vous aider à retrouver un état de bien-être global et à développer votre plein potentiel.

Gestion du Stress et de l'Anxiété
Apprenez à relâcher les tensions, à apaiser votre mental et à mieux faire face aux défis du quotidien grâce à des techniques de respiration et de relaxation profonde.
Amélioration du Sommeil
Retrouvez un sommeil réparateur et de qualité en apprenant à calmer vos pensées et à détendre votre corps avant de vous coucher.
Confiance en Soi et Estime de Soi
Renforcez votre confiance en vos capacités et développez une image plus positive de vous-même pour aborder la vie avec plus d'assurance.
Préparation Mentale
Optimisez vos performances et abordez sereinement les événements importants (examens, compétitions, entretiens, accouchement) grâce à des techniques de visualisation positive.

Comment se déroule une séance ?

Portrait d'Amandine Avril, Sophrologue à Saint-Mard

Votre Sophrologue

Rencontrez Amandine Avril

Fatigué(e) du stress quotidien et en quête d'un profond bien-être ? Je suis Amandine Avril, et ma mission est de vous accompagner avec passion vers une vie plus sereine et épanouie grâce aux outils puissants de la sophrologie. Ensemble, explorons comment vous pouvez, vous aussi, retrouver calme intérieur, confiance et vitalité.

Mon approche et ma philosophie

Sophrologue certifiée RNCP, un gage de reconnaissance officielle de mes compétences, j'ai enrichi ma pratique par diverses formations et expériences, notamment dans l'accompagnement personnalisé et l'intervention en entreprise. Mon parcours m'a profondément convaincue que chaque individu possède les clés de son propre bien-être ; mon rôle est de vous fournir les outils et le soutien pour les découvrir et les utiliser pleinement.

Au cœur de ma pratique se trouvent des valeurs fondamentales : une écoute active, bienveillante et dénuée de tout jugement, des séances entièrement personnalisées à votre rythme unique, et une confidentialité absolue pour un espace de confiance. Je crois profondément que vous possédez déjà toutes les ressources intérieures pour surmonter vos difficultés et vous épanouir. Avec des techniques de sophrologie simples, concrètes et accessibles, je vous accompagne pas à pas pour les révéler et les mobiliser au quotidien.

Que vous souhaitiez simplement découvrir la sophrologie, apprendre à mieux gérer votre stress et vos émotions, améliorer la qualité de votre sommeil, renforcer votre confiance en vous, ou bénéficier d'un accompagnement pour mieux vivre certaines pathologies (en complément de votre suivi médical), je suis là pour vous. J'interviens également en entreprise pour des ateliers et suivis axés sur le bien-être et la gestion du stress des collaborateurs.

Je vous propose des séances de sophrologie personnalisées à Saint-Mard (77) et plus largement en Île-de-France. Selon vos préférences et besoins, les consultations peuvent se dérouler à votre domicile, en visio-conférence, ou en cabinet.

Questions fréquentes

Tarifs

Commencez votre voyage vers la sérénité

Découvrez la sophrologie avec des tarifs adaptés à vos besoins, conçus pour vous aider à gérer le stress, améliorer votre sommeil ou partager une expérience en groupe. Réservez dès aujourd’hui – places limitées !

Satisfait ou remboursé : essayez une séance sans risque !

Séance découverte

Une première approche pour découvrir la sophrologie.

50 euros

  • Découvrir la sophrologie et ses bienfaits
  • Échange sur vos attentes et besoins
  • Pratique d’exercice de respiration contrôlée
  • Pratique d’exercice de visualisation positive
Réserver Maintenant

Séance individuelle

La plus populaire

Un accompagnement sur mesure pour vos objectifs.

65 euros

  • Protocole personnalisé selon vos besoins
  • Travail sur une problématique spécifique
  • Exercice de relaxation dynamique
  • Visualisation positive personnalisée
  • Suivi sur mesure pour vos objectifs
Réserver Maintenant

Séance collective

Une expérience partagée pour des groupes.

15-20 euros/pers.

  • 3 à 5 personnes : 20 euros/pers.
  • 6 à 8 personnes : 18 euros/pers.
  • 9 personnes et + : 15 euros/pers.
  • Groupe ouvert ou fermé
  • Découvrir et approfondir la sophrologie
  • Travail sur des problématiques communes
  • Visualisation positive collective
Réserver Maintenant

Économisez avec un forfait après votre première séance !