Sophrologie à Saint-Mard (77)
Vous souhaitez prendre un temps autour du stress ?
Je vous propose un espace d'échange et des exercices guidés de respiration, de mouvements doux ou de visualisation. En cabinet à Saint-Mard, à domicile ou en visio.
À partir de 60 € · 60 min · Cabinet, domicile ou visio
Ce que nous pouvons explorer ensemble
Préciser ce qui vous amène
La séance commence par un échange sur votre situation, vos attentes et les pratiques que vous souhaitez découvrir.
Observer la respiration
Je peux vous guider dans un exercice respiratoire, expliqué avant la pratique et adapté à votre confort.
Essayer des mouvements doux
Les propositions se pratiquent debout ou assis. Vous pouvez les modifier, faire une pause ou ne pas participer.
Choisir une pratique personnelle
Si vous le souhaitez, nous retenons un exercice à reprendre entre deux séances, sans fréquence imposée.
Écoutez avant de réserver
Une séance, c'est d'abord une voix qui vous guide. Voici un extrait d'un exercice que j'offre — installez-vous confortablement, et faites-vous votre propre idée.
Pause relaxante · extrait
0:00 / 1:30
Consulter les avis à leur source
Les avis restent accessibles sur la fiche Google d'Amav Sophro.
Comment se déroule une séance ?
En cabinet
70 €
60 minutes
54 bis rue Montaubert, Saint-Mard (77). Dans un espace dédié, au calme, un cadre professionnel chaleureux.
À domicile
dès 70 €
60 min · + frais déplacement
Je me déplace chez vous, dans un rayon de 20 km autour de Saint-Mard. Idéal si vous préférez votre environnement.
En visio
60 €
60 minutes
Salle visio privée, directement dans votre navigateur, partout en France. Vous participez depuis un endroit calme de votre choix, sans déplacement.
Pour aller plus loin
Plusieurs séances dans un même pack
Les packs donnent accès à 5, 8 ou 10 crédits valables 12 mois, en cabinet ou en visio. Les prix sont affichés sur la page dédiée.
Découvrir les packsEnvie d'échanger sur ce qui vous amène ?
La première séance dure 60 minutes. On prend le temps d'écouter ce qui vous amène et de poser ensemble un cap qui vous convient. Vous repartez avec des exercices concrets à pratiquer chez vous.
Ou appelez-moi directement au 06 13 36 19 25