Sophrologie et confiance en soi, à Saint-Mard
Au cabinet · 1 h · 70 € · Première séance satisfait ou remboursé
Je préfère que vous veniez chez moi (dans les 20 km)
Selon votre contrat, votre mutuelle peut prendre en charge une partie de la séance, au cabinet ou à domicile. Vérifier votre contrat
Vous souhaitez explorer votre rapport à la confiance ?
Prise de parole, entretien ou situation personnelle : nous partons de votre contexte pour choisir des exercices de respiration, de posture ou de visualisation.
« Excellente, à l'écoute, elle apaise, fait du bien. On se sent mieux après grâce à elle. »
Jamais essayé la sophrologie ?
Voici comment se passe une première séance, d'une heure :
- Nous prenons d'abord le temps d'échanger sur ce qui vous amène. Il n'y a pas de bonne réponse.
- Je vous guide ensuite à la voix dans des exercices choisis pour vous, par exemple de respiration, de visualisation ou de mouvements doux.
- Vous pouvez adapter, interrompre ou refuser chaque proposition.
Je suis Amandine Avril, sophrologue certifiée. Je vous reçois au cabinet, à Saint-Mard, ou je viens chez vous dans un rayon de 20 km.
Une question avant de réserver ? Appelez‑moi. Si je suis en séance, laissez‑moi un message : je vous rappelle ou je vous réponds par SMS.
Appeler le 06 13 36 19 25Ce que nous pouvons explorer ensemble
Définir la situation
Vous décrivez l'échéance ou le contexte que vous souhaitez aborder, avec le niveau de détail qui vous convient.
Essayer une visualisation
Je peux guider une représentation de la situation à venir, sans prédire ni garantir son déroulement.
Explorer la posture
Des mouvements doux ou un exercice debout peuvent être proposés selon votre confort physique.
Repartir avec un repère
À la fin de la séance, vous pouvez choisir un exercice à reprendre seul·e si vous le souhaitez.
Écoutez avant de réserver
Une séance, c'est d'abord une voix qui vous guide. Voici un extrait d'un exercice que j'offre — installez-vous confortablement, et faites-vous votre propre idée.
Pause confiance · extrait
Lire l'extrait
Bonjour, je m'appelle Amandine et je suis sophrologue. Pendant les prochaines minutes, vous allez vous détendre, vous recentrer et vous reconnecter avec vos ressources intérieures. Pour cela, installez-vous confortablement, assis, ou debout si vous préférez ressentir l'énergie circuler, dans un endroit calme. Puis laissez-vous guider et acceptez simplement de vivre pleinement cette expérience. Fermez doucement les yeux et portez votre attention sur votre respiration. Sentez l'air qui entre et qui ressort. Maintenant, inspirez un peu plus profondément et soufflez un peu plus longtemps, comme si vous libériez le stress, les doutes, les pensées qui encombrent. Et à chaque inspiration, imaginez que vous faites entrer en vous de l'énergie, de la clarté. Et à chaque expiration, vous relâchez ce qui ne vous sert plus. Expirez. Inspirez. Et expirez.
Comment se déroule une séance ?
Au cabinet
70 €
1 h
54 bis rue Montaubert, Saint-Mard (77). Dans un espace dédié, au calme, un cadre professionnel chaleureux.
À domicile
dès 70 €
1 h · + frais de déplacement
Je me déplace chez vous, dans un rayon de 20 km autour de Saint-Mard. Idéal si vous préférez votre environnement.
Vous habitez loin de Saint-Mard ? La séance existe aussi en visio, 60 €. Comment ça se passe en visio
Première séance satisfait ou remboursé. Si votre première séance ne vous convient pas, dites-le-moi dans les 7 jours : je vous rembourse intégralement, sans justification. Elle vaut une fois par personne, sur une séance réglée à l'unité ; les packs ont leur propre règle.
Selon votre contrat, votre mutuelle peut rembourser une partie de la séance : je vous fournis une facture pour chaque séance réglée. Vérifier votre contrat
La sophrologie est un accompagnement non médical : elle ne remplace ni un avis ni un suivi de santé.
Pour aller plus loin
Plusieurs séances dans un même pack
Les packs donnent accès à 5, 8 ou 10 crédits valables 12 mois, au cabinet ou en visio. Les prix sont affichés sur la page dédiée.
Découvrir les packsCe que disent les personnes que j'ai accompagnées
6 avis publiés — 3 sur Google, 3 sur Resalib, où seuls les clients du praticien peuvent publier un avis.
- ★★★★★
« Merci à Amandine, une personne tellement bienveillante. Elle se déplace à domicile et m'a beaucoup aidé sur ma problématique que je traînais depuis longtemps. Un second souffle. »
- ★★★★★
« Amandine AVRIL est une très belle personne et quelqu'un de très appliqué qui fait tout pour mettre les gens à l'aise lors des rendez-vous. La communication passe très facilement et bien, les exercices qu'elle peut proposer sont très efficaces et à chaque sortie de rendez-vous, l'esprit est souvent plus apaisé qu'en y allant. Les outils ainsi que les exercices qu'elle transmet peuvent être refaits à la maison sous forme d'audio, ce qui met en place un suivi total et efficace. Je ne peux que la remercier et la conseiller pour ses grandes qualités et le travail formidable qu'elle effectue avec les personnes qu'elle suit. Vous pouvez prendre rendez-vous en totale confiance. Vous ne serez pas déçus. »
- ★★★★★
« Excellente, à l'écoute, elle apaise, fait du bien. On se sent mieux après grâce à elle. »
- ★★★★★
« La consultation découverte de la sophrologie m’a fait un bien fou ! Une bouffée d'oxygène garantie, je recommande. »
- ★★★★★
« Quelqu'un de très compétente et qui connais son travail J'ai mis du temps a me décider pour consulter une sophrologue et je ne le regrette pas […] »
- ★★★★★
« J'ai essayé plusieurs moyens pour aller mieux, mais sans succès, sans trop y croire j'ai voulu testé la sophrologie et finalement ça m'a fait beaucoup de bien, elle est à l'écoute et donne de bons conseils. […] »
Envie d'échanger sur ce qui vous amène ?
La première séance dure 60 minutes. On prend le temps d'écouter ce qui vous amène et de poser ensemble un cap qui vous convient. Vous repartez avec des exercices concrets à pratiquer chez vous.
Une question avant de réserver ? Appelez‑moi. Si je suis en séance, laissez‑moi un message : je vous rappelle ou je vous réponds par SMS.
Appeler le 06 13 36 19 25