Trois exercices offerts
Trois audios guidés à découvrir à votre rythme.
Je vous offre trois exercices audio guidés. Vous pouvez les écouter quand vous le souhaitez, sans engagement et sans résultat promis.
Aperçu des 3 audios
Pause confiance
10 minutes
Avant un moment qui compte : entretien, présentation, décision.
Pause relaxante
8 minutes
Quand la journée s'emballe. Un sas entre deux moments.
Préparation au sommeil
12 minutes
Un audio guidé conçu pour le moment du coucher.
Qui suis-je ?
Je suis Amandine Avril, sophrologue certifiée à Saint-Mard (77). J'accompagne les personnes qui traversent des périodes de stress, de fatigue, de doutes — en cabinet, à domicile, ou en visio. Ces trois exercices sont extraits de ce que je propose en séance.