Sophrologie en pleine nature
Aux beaux jours, je propose des séances en forêt à proximité de Saint-Mard. Un petit groupe, 60 à 90 minutes au calme, pour respirer autrement et reconnecter le corps à un environnement vivant.
Si la météo se gâte, la séance est annulée et vous êtes intégralement remboursé — sans démarche de votre part.
Petit groupe
8 à 12 personnes max — chacun trouve sa place.
Annulation météo encadrée
Annulation et remboursement automatiques si conditions défavorables.
À 10 min de Saint-Mard
Forêts accessibles en voiture, point de rendez-vous précis.
Prochaines séances
Pas de séance programmée pour le moment. Revenez consulter cette page dans quelques jours, ou inscrivez-vous à mes exercices offerts pour être prévenu·e de la prochaine session.
Questions pratiques
Que faut-il prévoir ?
Une tenue chaude, en plusieurs épaisseurs, des chaussures confortables, un tapis ou plaid si vous en avez un. Le détail est dans l'email de confirmation.
Et si la météo n'est pas bonne ?
Je vérifie la météo 24 à 48 h avant. Si les conditions ne permettent pas une séance sereine (pluie forte, vent, froid), j'annule, vous êtes remboursé·e automatiquement, et je vous propose la prochaine date.
Faut-il avoir déjà pratiqué ?
Non, ces séances sont accessibles débutant·es. Les exercices sont guidés à voix, sans posture compliquée.