Sophrologie à Saint-Mard (77)
Vous souhaitez explorer vos habitudes autour du sommeil ?
Une séance peut offrir un temps pour décrire votre situation et découvrir des pratiques guidées autour du coucher. La sophrologie reste un accompagnement non médical.
À partir de 60 € · 60 min · Cabinet, domicile ou visio
Ce que nous pouvons explorer ensemble
Décrire votre contexte
Nous échangeons sur vos habitudes, vos contraintes et ce que vous attendez de la séance, sans établir de diagnostic.
Découvrir une pratique guidée
Selon votre demande, je peux proposer de la respiration, des mouvements doux ou une observation des ressentis.
Adapter chaque proposition
Vous restez libre d'ajuster un exercice, de faire une pause ou de l'interrompre à tout moment.
Respecter le suivi de santé
Des difficultés persistantes ou un traitement en cours doivent être discutés avec un professionnel de santé.
Écoutez avant de réserver
Une séance, c'est d'abord une voix qui vous guide. Voici un extrait d'un exercice que j'offre — installez-vous confortablement, et faites-vous votre propre idée.
Préparation au sommeil · extrait
0:00 / 1:30
Consulter les avis à leur source
Les avis restent accessibles sur la fiche Google d'Amav Sophro.
Comment se déroule une séance ?
En cabinet
70 €
60 minutes
54 bis rue Montaubert, Saint-Mard (77). Dans un espace dédié, au calme, un cadre professionnel chaleureux.
À domicile
dès 70 €
60 min · + frais déplacement
Je me déplace chez vous, dans un rayon de 20 km autour de Saint-Mard. Idéal si vous préférez votre environnement.
En visio
60 €
60 minutes
Salle visio privée, directement dans votre navigateur, partout en France. Vous participez depuis un endroit calme de votre choix, sans déplacement.
Pour aller plus loin
Plusieurs séances dans un même pack
Les packs donnent accès à 5, 8 ou 10 crédits valables 12 mois, en cabinet ou en visio. Les prix sont affichés sur la page dédiée.
Découvrir les packsEnvie d'échanger sur ce qui vous amène ?
La première séance dure 60 minutes. On prend le temps d'écouter ce qui vous amène et de poser ensemble un cap qui vous convient. Vous repartez avec des exercices concrets à pratiquer chez vous.
Ou appelez-moi directement au 06 13 36 19 25