Sophrologue à Saint-Mard (77)

Les questions qu'on se pose avant

• Je n'ai jamais fait de sophrologie. Est-ce pour moi ?

  Vous n'avez rien à savoir ni à préparer avant de venir : je vous explique tout au début de la séance. Les exercices se font assis ou allongé, sans effort physique, et vous pouvez adapter ou refuser chaque proposition.

• Comment se passe une première séance au cabinet ?

  Nous prenons d'abord le temps d'échanger sur ce qui vous amène. Il n'y a pas de bonne réponse. Je vous guide ensuite à la voix dans des exercices choisis pour vous, par exemple de respiration, de visualisation ou de mouvements doux. Vous pouvez adapter, interrompre ou refuser chaque proposition. La séance dure une heure.

• Faut-il parler de ce qui ne va pas ?

  Seulement de ce que vous souhaitez. Nous commençons par un échange sur ce qui vous amène, et c'est vous qui choisissez ce que vous dites. Ensuite, la séance passe surtout par la pratique, guidée par ma voix.

• Est-ce remboursé ?

  La Sécurité sociale ne rembourse pas la sophrologie. Selon votre contrat, votre mutuelle peut prendre en charge une partie de la séance, au cabinet ou à domicile : je vous fournis une facture pour chaque séance réglée, à lui transmettre.

• Faut-il payer en ligne ?

  Vous pouvez choisir, en réservant une séance au cabinet, de régler en ligne tout de suite ou de me régler à la fin de la séance, par carte bancaire, en espèces ou par chèque (un numéro de portable est demandé). Une séance à domicile réservée en ligne se règle en ligne, déplacement compris. Le prix s'affiche avant que vous ne réserviez, et l'annulation reste gratuite jusqu'à 24 h avant la séance.

• Et si la séance ne me convient pas ?

  Si votre première séance ne vous convient pas, dites-le-moi dans les 7 jours : je vous rembourse intégralement, sans justification. Elle vaut une fois par personne, sur une séance réglée à l'unité ; les packs ont leur propre règle.

• Combien de séances faut-il ?

  Il n'y a pas de nombre fixé d'avance, et je ne peux pas vous le promettre avant de vous connaître. Nous en parlons ensemble à la fin de la première séance, et vous restez libre de vous arrêter quand vous le souhaitez. Commencez par une séance : si vous continuez avec un pack dans les 14 jours, elle compte dedans et son prix est déduit.

• Comment venir, et où me garer ?

  Le cabinet est au 54 bis rue Montaubert, 77230 Saint-Mard : entrée à gauche, sonnez en bas du bâtiment. Gare de Dammartin–Juilly–Saint-Mard (ligne K depuis Paris-Nord) à 1 km : 15 minutes à pied, 3 en voiture. Stationnement facile et gratuit dans la rue.

• Pouvez-vous venir chez moi ?

  Oui, dans un rayon de 20 km autour de Saint-Mard. Les frais de déplacement sont offerts jusqu'à 5 km, 15 € au plus à 20 km, et le montant exact s'affiche avant que vous ne réserviez.