La sophrologie guidée, où que vous soyez.
Je co-fonde Sophria, une application de séances audio structurées — respiration lente, relaxation dynamique, imagerie guidée — fidèles à la méthode caycédienne que je pratique au cabinet. Chaque séance est conçue avec moi et validée avant publication.
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Un parcours pour commencer
Le parcours Découverte installe votre pratique en 21 jours, quelques minutes par jour, pas à pas. Puis le cycle fondamental caycédien prend le relais, à votre rythme.
Plus de 120 séances par langue
Séances guidées et ambiances sonores, du réveil au coucher, en français, en anglais et en espagnol. Téléchargeables pour pratiquer hors ligne. Jusqu'à 14 jours d'essai gratuit, sans engagement.
Quel est mon rôle ?
La voix qui vous guide n'est pas la mienne : c'est une voix posée, conçue spécialement pour l'application. Mon rôle est ailleurs — concevoir les séances avec l'équipe, veiller à la fidélité caycédienne et les valider une à une.
Sophria ne remplace pas nos séances : c'est la pratique entre les séances. Pour un accompagnement personnalisé :
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La sophrologie est une méthode complémentaire de bien-être. Elle ne remplace pas un diagnostic ni un traitement médical.